Tratamiento contractura gemelo
En clínicas H3 estamos muy acostumbrados al tratamiento de la contractura del gemelo. A continuación te explicamos las diferentes técnicas que empleamos, desde que aparecen los primeros síntomas hasta que se vuelve a recuperar la actividad habitual:
Diatermia:
En las primeras fases, en las que hay inflamación y mucho dolor, se emplea la diatermia, la cual nos permite empezar a estimular la regeneración de los tejidos sin riesgo de aumentar la inflamación, ya que trabajamos sin generar calor.
Masoterapia:
La masoterapia es otra de las técnicas que se emplean para ayudarnos a reducir el tono muscular. Consiste en distintas técnicas de masaje con fines terapéuticos para tratar enfermedades y lesiones. Los masajes mejoran la circulación sanguínea y el flujo de la linfa. Esto conlleva ayudar a llevar más nutrientes a las células y a eliminar toxinas. Los tipos de masaje que suelen realizarse son muy diversos, pero caben destacar:
- Masaje transverso profundo
- Drenaje linfático manual terapéutico
- liberación miofascial
- Masaje deportivo
- Crio-masaje
- Masaje del tejido conjuntivo
- Masaje periostio
- Técnicas neuromusculares
- etc
Punción Seca:
La punción seca también forma parte de nuestro abanico de técnicas empleadas, ya que nos facilita la eliminación de puntos gatillo.
Ejercicio terapéutico:
El ejercicio terapéutico, fundamental en una contractura del gemelo, porque reduce el riesgo de que se vuelva a repetir esa contractura.
En el caso de los ejercicios terapéuticos es muy importante que se haga una progresión adecuada para que se comience con ejercicios de baja intensidad y se termine con ejercicios exigentes, preparando así a la musculatura para las demandas del día a día.
